견딜 수 없는 무엇인가와 함께하는 상황에서 우리는 견뎌야 할 때가 있습니다. 그것은 완전한 실존적 위기와 같은 순간입니다. 스스로 해결할 수 없는 상황일 때 우리 내면의 무언가는 버려야만 그 상황에 있을 수 있습니다. 한 밤중에 중환자실에 있을...

한 손으로 주먹을 쥐어 보시기 바랍니다. 호흡은 어떻게 되었나요? 당신은 숨을 참고 있습니다. 그래서 당신은 주먹을 쥐었을 때, 숨을 참습니다. 이제 우리는 의식적인 호흡을 할 것입니다. 주먹! 주먹은 어떻게 하기를 원하고 있습니까? 아마 그것은...

여정을 계속하는 데 도움이 될 수있는 추가 리소스 목록은 다음과 같습니다. 웹 사이트 토크, 명상, 팟 캐스트, 이벤트 일정 등 tarabrach.com jackkornfield.com dharmaseed.org RAIN 정보 업데이트 추천 도서...

명상 수행에 대한 질문 1) 명상 수행의 의도란? 자신을 안정시키고자 하는 열망과 의도에 중점을 두는 것을 목표로 시작하는 것이 도움이 됩니다. 자신을 차분하게 안정시키고 균형과 친절을 찾고 더 완전히 자신을 인식하고 현재 살아가는 삶을...

잠시 멈췄을 때 ... 매직 쿼터를 사용하세요. "마법 1/4 초라는 용어는 행동을 취하려는 의도와 행동 자체를 취하는 것 사이에 뇌에서 발생하는 1 초의 일부가 있다는 발견 (Libet, 1999)을 의미합니다. " My Stroke of...

"숨쉬는 공간"이 필요할 때가 없었나요? 이 방법은 자동 파일럿 모드에서 벗어나 현재 순간으로 이동할 수있는 방법을 제공합니다. 우리가하는 일은 여러분의 자연스러운 탄력성과 지혜로 다시 연결되는 공간을 만드는 것입니다. 특정 결과를 기대하지 않고...