34. 마음챙김 말하기
오늘은 우리 관계의 질에 가장 큰 영향을 미치는 마음챙김 대화에 대한 이야기를 계속 나눠보려 합니다. 예를 들어 당신의 이야기를 상대가 소중히 여기는 특별한 대화를 기억하고 있을 것입니다. 반면 상대가 무례한 태도로 비난하는 말투나 혐오스러운...
34. 마음챙김 말하기
33. 갈등 상황에서 경청하며 듣기
32. 마음챙김 의사소통 - 갈등 상황에서
31. 마음챙김의 일상 - 의도적인 삶
30. 열린 마음으로 관계하기-인간의 선함을 보다
29. 열린 마음으로 관계하기 - 용서
28. 열린 마음으로 관계하기- 공감과 연민
27. 회복력, 치유 및 내적 자유 : 현재 및 비 반응성 (나는 누구인가? -인식의 마음 챙김)
26. 회복력, 치유 및 내적 자유 : 현재 및 비 반응성 (평정)
25. 회복력, 치유 및 내적 자유 : 현재 및 비 반응성(넓은 인식)
24. 회복력, 치유 및 내적 자유 : 현재 및 비 반응성 (초심의 마음)
23. 회복력, 치유 및 내적 자유 : 정서적 치유감정과 내부 자원
22. 회복력, 치유 및 내적 자유 : 정서적 치유를 위한 자기 판단 알아차리기와 상처 끌어안기
21. 회복력, 치유 및 내적 자유 : 정서적 치유 (자기판단)
20. 회복력, 치유 및 내적 자유 : 정서적 치유(핵심실천)
19. 정서지능 - 생각을 넘어
18. 정서지능 - 생각하는 삶
17. 정서지능 - 생각
16. 정서지능 - 생각, 사고인식
15. 정서지능과 감정상태- 긍정적인 감정 기르기