Jieun Hwang3. 나의 기반을 풍요롭게하기판단하지 않고 인내, 현명한 노력, 신뢰, 초심자의 마음, 노력하지 않음, 놔두기, 방치하기, 관대함을 연습하기 위한 지원 함양하기 처음부터 지금까지 이어온 추진력을 유지하며 명상 수련을 지속하시기 바랍니다. 1과정부터 지금까지 오신 분들이라면...
Jieun Hwang2-1. 명상 수행 시 호흡에 대한 심층 분석하는 것에서 하지 않는 것까지..... "두 음표 사이의 휴식" -Rilke "바다의 두 파도 사이의 고요함" - TS. Eliot 호흡이나 주의를 두고자 하는 대상에 일관된 주의 기울임을 하는 방법을 배우면 나 자신의 "존재의 영역"에 접근할...
Jieun Hwang1-5-1. 앉은 명상 후 저널링잠시 시간을 내어 당신의 '앉은 명상' 수행에 대해 돌아봅니다. 준비가 되었을 때 펜과 종이 혹은 온라인 도구 등 선호하는 방법으로 다음 질문에 대해 기록해 보시기 바랍니다. - 앉은 명상을 수행할 때 자신에게서 발견된 것이 있었나요? - 두...
Jieun Hwang1-6. 안내 앉은 명상 연습, 2 부명상 중 가장 아름답고 일반적인 명상 방법 중 하나는 "앉은 명상"이라고 할 수 있습니다. 오늘은 저와 함께 그것에 대해 연습해 보도록 할 것입니다. "앉은 명상"은 앉은 위치에서 의식하고 깨어남이기에 그냥 앉는 것과는 다른 특별한 종류의...