Jieun Hwang체중관리와 마음챙김최근 연구에 따르면 자기관리에 자기최면, 마음챙김이 효과적임이 입증되고 있습니다. 마음챙김과 자기최면의 조합은 스트레스가 높은 시기에 자신의 심리적 안녕감을 유지하는데 효과적이며 개인이 쉽게 할 수 있는 장점이 있어 원하는 목표로 자신을 이끌 수...