우리는 많은 시간 의식적, 무의식적으로 생각에 빠져 하루를 보냅니다. 그러나 그러한 생각은 두서없는 생각의 차원일 뿐입니다. 심지어 많은 분들이 마음챙김을 하는 순간에도 생각을 하곤 합니다. 사실 마음챙김을 하려고 앉는 순간 오히려 생각이 더...

우리에게는 잘 살아내야 하는데, 성공해야 하는데.. 그러 불안, 압박감이 있습니다. 좋은 학교에 입학해야하고, 좋은 직장을 구해야 하고… 그런 후에는 잘 투자해야 하는데… 아이를 잘 키워야 하는데… 그런 불안감이 있습니다....

만성적인 정서적 학대, 방치는 신체적 학대와 성폭행과 같은 파괴적인 영향이 있습니다. 실제 상담 현장에서 많은 분들이 어린시절 충분히 수용적이고 공감적인 환경에서 성장하지 못해 스스로와 건강한 관계를 맺지 못한 채 살아가고 계시는 것을 많이 보곤...