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Bernabe Tierno Poderosa Mente Descargar Gratis




Poderosa mente: un libro de Bernabé Tierno para reeducar tu pensamiento




Te gustaría aprender a controlar tu cerebro y cambiar tus hábitos mentales negativos por unos positivos? Quieres descubrir cómo influyen tus emociones y tus pensamientos en tu salud física y mental? Te interesa conocer las últimas investigaciones sobre el funcionamiento de las neuronas y la química cerebral? Si la respuesta es sí, entonces te recomendamos que leas el libro Poderosa mente de Bernabé Tierno, un psicólogo, pedagogo y escritor español que ha dedicado su vida a estudiar y divulgar los secretos de la mente humana.


Poderosa mente es un libro que te enseña a tomar el control de tu cerebro, a entender cómo es, cómo funciona y cómo puedes reeducar tu pensamiento. El autor te explica cómo nuestras neuronas tienen un patrón de comportamiento que se ha formado a lo largo de los años, y cómo estas se conectan entre sí a través de impulsos eléctricos que provocan reacciones químicas en nuestro cuerpo. Estas reacciones químicas nos mandan órdenes de bienestar, placer, miedo, etc., y nuestro cerebro se vuelve adicto a ellas, obligando a nuestro pensamiento a recorrer siempre los mismos itinerarios neuronales. El problema es que cuando estos hábitos nos hacen desprender una y otra vez sustancias negativas para la salud física y mental, nuestro cuerpo y nuestra mente acaban enfermando.




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Para romper esta cadena, el autor nos propone una serie de ejercicios, técnicas y consejos prácticos para crear nuevos hábitos mentales positivos, basados en la sabiduría, el optimismo, la motivación, la esperanza, la felicidad y el amor. Con un lenguaje claro, sencillo y ameno, el autor nos muestra cómo podemos cambiar nuestra forma de pensar, sentir y actuar, y cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida y nuestra salud. Además, el libro está lleno de ejemplos, anécdotas, testimonios y citas inspiradoras que nos ayudan a reflexionar sobre nuestra propia realidad.


Poderosa mente es un libro que te invita a descubrir el poder extraordinario de tu mente, a liberarte de las limitaciones que te impiden alcanzar tus sueños y a vivir una vida plena y feliz. Si quieres leer este libro, puedes encontrarlo en formato PDF o ePub en la plataforma Perlego , donde podrás acceder a más de un millón de libros académicos y de no ficción por una cuota mensual justa. También puedes comprarlo en formato físico o digital en Google Books o en otras tiendas online. No esperes más y empieza hoy mismo a entrenar tu poderosa mente.



Poderosa mente: un libro de Bernabé Tierno para reeducar tu pensamiento




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En este artículo te vamos a contar algunos de los beneficios que tiene leer Poderosa mente y cómo puedes aplicar sus enseñanzas en tu día a día. Así podrás aprovechar al máximo este libro y transformar tu vida con el poder de tu mente.


Beneficios de leer Poderosa mente




  • Mejorarás tu autoestima y tu confianza en ti mismo. El autor te enseña a valorarte, a aceptarte y a quererte tal como eres, sin compararte con los demás ni dejarte influir por las opiniones externas. También te ayuda a superar tus miedos, tus complejos y tus inseguridades, y a creer en tus capacidades y en tu potencial.



  • Aumentarás tu inteligencia emocional y tu capacidad de gestionar tus emociones. El autor te explica cómo reconocer tus emociones, cómo expresarlas adecuadamente y cómo regularlas para que no te dominen ni te perjudiquen. También te muestra cómo desarrollar una actitud positiva ante la vida, cómo cultivar el humor y la alegría, y cómo evitar el estrés, la ansiedad y la depresión.



  • Mejorarás tu salud física y mental. El autor te demuestra con evidencias científicas cómo tus pensamientos influyen en tu cuerpo, en tu sistema inmunológico, en tu sistema nervioso, en tu sistema endocrino y en tu sistema cardiovascular. También te revela cómo puedes prevenir y curar muchas enfermedades con el poder de tu mente, cómo puedes rejuvenecer tu organismo y cómo puedes aumentar tu energía y tu vitalidad.



  • Mejorarás tus relaciones personales y sociales. El autor te enseña a comunicarte mejor con los demás, a escuchar activamente, a empatizar, a comprender y a respetar las diferencias. También te ayuda a mejorar tu autocontrol, tu asertividad, tu tolerancia y tu cooperación. Además, te da consejos para mejorar tu vida amorosa, tu vida familiar y tu vida laboral.



  • Mejorarás tu rendimiento académico y profesional. El autor te ofrece técnicas para mejorar tu memoria, tu concentración, tu creatividad, tu lógica y tu capacidad de resolver problemas. También te orienta para que elijas la carrera o el trabajo que más te guste y se adapte a tus habilidades, para que fijes tus metas y las alcances, y para que te mantengas motivado y entusiasmado con lo que haces.



Cómo aplicar las enseñanzas de Poderosa mente en tu día a día




  • Lee el libro con atención y subraya o anota las ideas que más te llamen la atención o que más te sirvan para tu vida. Repasa estas notas de vez en cuando para recordarlas y ponerlas en práctica.



  • Realiza los ejercicios que el autor te propone al final de cada capítulo. Son ejercicios sencillos pero efectivos que te ayudarán a cambiar tus hábitos mentales negativos por unos positivos. Dedica unos minutos al día a hacer estos ejercicios y verás cómo mejora tu estado de ánimo y tu bienestar.



  • Aplica los consejos que el autor te da para cada aspecto de tu vida: tu autoestima, tus emociones, tu salud, tus relaciones, tu rendimiento, etc. Son consejos prácticos y fáciles de seguir que te harán la vida más fácil y más feliz.



  • Sé constante y perseverante. No esperes resultados inmediatos ni milagrosos. El cambio de hábitos mentales requiere tiempo y esfuerzo, pero vale la pena. No te desanimes ni te rindas si al principio no ves los cambios que esperas o si tienes algún tropiezo. Sigue adelante con ilusión y confianza, y verás cómo poco a poco vas logrando tus objetivos y transformando tu vida con el poder de tu mente.



Esperamos que este artículo te haya servido para conocer mejor el libro Poderosa mente de Bernabé Tierno y para animarte a leerlo y a aplicar sus enseñanzas en tu día a día. Estamos seguros de que este libro puede ser un gran aliado para ti, ya que te ofrece las herramientas necesarias para reeducar tu pensamiento y para vivir una vida plena y feliz. Si quieres saber más sobre este libro o sobre el autor, puedes visitar su página web oficial o seguirlo en sus redes sociales. También puedes dejar tus comentarios o preguntas sobre el libro en esta misma página. Gracias por leernos!


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