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'너와 나'...
다시 연결되는 치유의 공간

​​자신과의 관계가 편안하면,

타인도 세상과의 관계도 편안해 집니다.

마인드케어
Philosophy

​몸과 마음, 정신을 통합적으로....

 

심리상담은 몸과 마음, 정신이 반영된 삶의 변화를 위한 접근입니다.

몸과 마음, 정신은 연결되어 있기 때문에 다차원적 접근을 통해 이해하고, 근본적인 원인을 해결할 수 있어야 진정한 변화가 가능합니다.

온전한 치유를 위한 길

상담은 서비스가 아닌 진정한 인격적 관계 경험입니다.
​상호 존중의 관계 경험은 치유의 핵심입니다.

주관적 경험에 대한 깊은 이해가 우선입니다.
진단명, 사회적으로 만들어진 잣대로 보편적 관점으로 판단하기보다 개인의 경험에 주의기울입니다.

표면적으로 접근하지 않습니다.
이면에 담긴 깊은 원인을 근본적으로 해결하는데 집중합니다.

부드러움, 단호함이 함께 있어야 변화로 이어집니다.
모든 경험이 수용되지만, 단단하게 버텨주는 것을 통해 새로운 것에 적응할 수 있어집니다.

상담 분야

1

개인 상담

​​​​​
  • 성인상담 
  • 청소년상담 
  • 진로상담, 학업상담
  • 대인관계, 또래문제
  • 연애문제
  • ​사별, 애도상담
  • RGBT상담
  • 중장년, 노인상담

2

부부 •  커플 • 가족 상담

​​
  • 가족상담
  • 부부/커플상담
  • 부모자녀상담​

3

신체화 상담

​
  • ​불면증
  • 공황장애
  • ​편두통, 이명
  • ​자율신경실조증
  • 기타 불안에 기인한 신체장애

4

중독 • 행동조절

​
  • ​약물중독
  • 알코올 · 음식 중독
  • 성중독
  • ​도박 · 게임중독
  • 쇼핑중독

5

기업 • 집단 상담

​
  • 자기 이해 증진
  • 건강한 소통
  • ​스트레스 조절

6

심리검사

​
  • 지능검사
  • 투사 검사
  • ​인성검사
  • ADHD검사
  • 신경심리검사
  • ​뇌파검사
  • 자율신경계 검사

Mindfulness Class

​심신 안정 및 스트레스 완화, 집중력 향상, 자기 인식 강화, 자존감 향상, 대인관계 향상에 효과적인 마음챙김 Class를 제공합니다.

​각 Class는 6주간 주 1회 90분씩 진행되며, 모집 인원 충족시 진행됩니다.

“놀라움, 깨달음의 연속이다. 신기하다. 지난날의 행동들이 주마등처럼 지나갔다.
상담을 받은 것이 올해 했던 일 중 가장 잘한 일이다. 추천해준 언니가 고맙다. 지금 남자친구에게도 나에게 힘을 주고 믿음을 해줬던 것이 참 고마운 일이었다는 것을 이제 느꼈다고 꼭 전해주고 싶다."
“내가 돈을 쓰는 순간 왜 그렇게 반복적으로 통장 잔고를 확인했었는지, 그게 강박이었다는 것을 모르고 살았고 불안이 그렇게 크다는 것을 이제서야 알게 됐다. 자신이 참 안쓰럽게 느껴졌다."
"놀랍도록 제 마음의 문제 본질을 꿰뚫어주십니다....나름 혼자서 심리 공부를 하고 명상을 해도 저는 찾을수 없던 문제요! 게다가 제가 이해가 가게 설명도 잘 해주셔서 정말 감탄했습니다 ㅠㅠㅠ. 그래서 단순히 마음의 위로뿐 아니라 성장의 토대를 쌓을수 있었습니다, 종종 다시 찾아와 선생님에게 마음의 숙제 보고를 하며 더 성장하려고합니다."
수첩

마인드케어
Story

​표면적인 변화가 아닌, 깊은 내면의 변화, 삶의 변화를 위해

​​​

많은 심신의 어려움은 자기 접촉-인식의 문제입니다. 자신을 이해하고, 생각과 감정을 잘 다루며, 행동을 결정하고 살아가기 위해서, 그리고 타인과 공감적인 대화로 연결되기 위해서 우리는 먼저 자신의 모든 경험을 느낄 수 있어야 합니다. 내 마음이 어떤지 차분하게 가라앉히고 마음의 공간을 만들어 현재를 인식(Awareness)하는 것은 자신을 돌보고 치유할 수 있는 방법입니다.

 

감정은 사회문화적으로도 가족내 문화에서도 조절하는 방식 보다는 억압, 억제하라는 교육을 받고 성장한 경우가 많습니다. 감정적이라는 것과, 감정을 느끼고 다룬다는 것은 다른데도 불구하고, 문제 해결에 도움이 안된다는 판단으로 부인, 외면하도록 교육받아 온 경우가 많습니다. 그 결과 둔감화 또는 신체화 등으로 나타나는 경우가 많습니다. 신체화로 나타나는 것으로만 봐도 몸과 마음, 정신이 이어져 있다는 것을 의미하기도 합니다. 

또한 정서 인식의 어려움은 자기 소외증상, 타인과 공감의 어려움, 관계 형성의 어려움, 자기혼란으로 이어지기도 합니다.

​

​마인드케어 심리상담 연구소는 이를 해결하기 위해 '감각 인식'을 통한 자기 인식을 강조하고 있습니다. 일상에서의 사소한 경험에서도 자신이 어떻게 느끼는지를 알아차리고, 언어로 표현할 수 있도록 훈련하고 있습니다. '감각 인식', '알아차림', '마음의 공간 만들기'를 위해 심리상담은 물론, Mindfulness를 통한 자기인식 훈련, 신체화를 경험하신 분들에게는 Movement Meditation을 함께 치유 과정에 접목하여 권하고 있습니다.

 

몸과 마음, 정신을 연결할때 온전한 '나'를 통합할 수 있고, 주변-세상과 연결감을 느끼실 수 있을 것입니다.

마인드케어 대표자 소개

황지은 상담학 Ph.D

몸과 마음, 정신을 연결하고 치유하기 위해 걸어온 길..

학력

- 한양대학교 심리학과 학사

- 단국대학교 가족상담학과 석사

- 단국대학교 상담학과 박사

경력

- 現 마인드케어 센터장

- 現 마인드카페(잠실, 강남, 앱) 상담원

- 現 서울시 공무원 임용 위원장

- 現 경기도 소방 공무원 정신건강 지원 상담원
- 現 용인 공무원 정신건강 지원 상담원

- 現 노동부 정신건강 지원 상담원

- 現 다인, 한국EAP협회, 이지앤웰니스, 휴노, 휴먼스페이스, 위너스 제이엠 EAP 협약 상담원

- 前 (주)이케이시스 HR사업부 이사

- 前 이룸심리상담연구소 상담원

- 前 허그맘허그인 상담원

- 前 법무부 상담 자문위원장

- 前 용인시, 성남시 종합복지관 상담원, 또래 상담사 자문위원

- 前 영덕여고 위클래스 외부 상담원

자격사항

- 한국심리학회 정회원

- 한국상담심리학회 정회원

- 한국상담학회 정회원

- 한국임상심리학회 정회원

- 한국여성심리학회 정회원

- 한국사회문화심리학회 정회원

- 전문상담심리사 - 한국심리학회(한국상담심리학회)

- 이야기심리상담치료사 - 한국이야기치료학회

- 심리상담사 - 한국청소년상담학회

- 임상심리사 - 한국산업인력공단

- 국제 요가 전문가 

- 캘리포니아 대학교 버클리 캠퍼스 인식 훈련 연구소 명상지도자과정 이수
(Awareness Training Institute) Mindfulness Teacher Program

​상담 및 Mindfulness에 대해 궁금한 것이 있다면

상담을 시작하기 전 궁금하신 사항이 있으실 것입니다. 메일로 궁금하신 사항을 남겨주시면 연락드리겠습니다.

KAKAO Talk ID : Apana

jennyjieun@gmail.com

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마음챙김 Class 감사의 마음챙김
마음챙김 Class 자애 마음챙김
중독-행동조절을 위한 Guided Meditation
​마음챙김 Class 인식을 깨우는 마음챙김
Guided Meditation
Guided Meditation
인식 훈련을 위한 Guided Meditation
​마음챙김 Class 생각의 마음챙김
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