우리 삶과 마음에 대한 이야기

저는 이 글을 통해 명상에 대한 몇 가지 일반적인 오해를 풀어드리고자 합니다. 첫번째 오해는 명상이 하나의 기법이라는 생각입니다. 명상은 기법이 아닌 존재의 방식으로 생각하는 것이 가장 좋습니다. 이 말은 명상 수행과 관련된 방법과 기술이 없다는 것과는 다릅니다. 실제로 명상 방법이나 기법은 수백 가지가 있으며 그 중 일부는 꽤 많은 이들이 활용하고 있고 기법이라 할 수 있습니다. 그러나 모든 기술이 존재 방식, 현재 순간 및 자신의 마음과 자신의 경험과의 관계에있는 방식을 가리키는 매개체라는 것을 이해하지 않으면, 우리는 쉽

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