정서적 경험의 유동적인 본질을 있다는 아십니까?. 이것은 매우 중요합니다. 사람들은 고통이 절대 안바뀐다고 생각합니다. 그리고 고통은 적이라고 생각합니다. 적, 무언가.. 내가 만나면 안되는 것이라고 물리쳐야 한다고 말입니다. 사실 그것은 단지...

새로운 연구는 PTSD 치료에 대한 흥미로운 가능성을 제공합니다. 우리는 어떤 상황에서 신체적인 이상이 올 정도로 긴장하고 두려워하며 불안해 합니까? 우리의 삶에서 "두려움을 유발하는 사람, 장소, 상황"이 있습니까? 스위스의 과학자들은...

스트레스와 감정의 영향을 먼저 고려하지 않고는 일부 장질환을 치료할 수 없습니다. 1950 년대에 유명한 위장병 학자 인 Dr. Thomas Almy가 속담 "위에있는 나비"에 반응하는 살아있는 결장의 사진을 찍었습니다. Almy 박사는 학생의...

우리 몸은 위험을 인식 한 후 몇 초 내로 편도체에서 반응하기 시작합니다. 즉시 아드레날린과 스트레스 호르몬으로 몸을 가득 채우게 되지요. 불필요한 생리적 과정이 끄고 급작스런 상황에 대응하기 위해 모든 기능을 멈추고자 합니다. 소화 기능이...

미묘한 흐름과 스트레스의 독성 타격은 피부 아래로 내려가 평생 동안 몸과 뇌를 만들고 파괴합니다. 브루스 맥에 웬 알프레드 미르 스키 (Alfred E Mirsky) 신경 과학 및 행동 교수이자 뉴욕 록펠러 대학교 신경 내분비학의 해롤드 및...

미국 심리학 협회 (American Psychological Association)에서 2 년 연속으로 실시한 연례 스트레스 조사에 따르면 미국인의 약 25 %가 높은 수준의 스트레스 (스트레스 수준을 10 점 척도에서 8 이상으로 평가)를...

사고 방식을 바꾸는 것이 Pollyanna의 세계관을 취하는 것을 의미하지는 않습니다. 핵심은 스트레스를 부정하는 것이 아니라 그것을 인식하고 인정하고 그 상승세를 찾는 것입니다. 왜냐하면 풀 스로틀 투쟁 또는 도피 반응이 스트레스에 대한...